HIPERTENSIÓ? Necessites canviar hàbits d’estil de vida
HIPERTENSIÓ? Necessites canviar hàbits d’estil de vida

La incidència d’hipertensió arterial en la nostra societat és molt elevada, principalment en països rics. La hipertensió arterial no es considera una malaltia en si, i pot no tenir simptomatologia, però és un signe d’alerta important que ens indica que hem de fer canvis urgents d’estil de vida.

Cal anar més enllà de la medicació i del fet de si hem de prendre i/o cuinar amb sal o no.

Hi ha altres mecanismes que augmenten la tensió arterial en l’organisme i tenim aliments, complements naturals i hàbits de vida que ajuden a regular la tensió arterial i, per tant, a disminuir les probabilitats de desenvolupar malalties relacionades amb el cor, accidents cerebrovasculars i també a reduir la mortalitat o discapacitat prematura.

45,00€ Inscriure'm
PASTES I SALSES 100% VEGETALS
PASTES I SALSES 100% VEGETALS

Els plats de pasta agraden a gairebé tothom… però sovint són pastes a base de farines refinades que contenen gluten (sobretot blat) i van acompanyades de salses poc saludables, molt formatge i amb prou feines verdures. Per això poden causar males digestions i produir pics de glucosa a la sang que no només afavoreixen l’augment de pes, sinó també provoquen somnolència, cansament, mal humor i dificultat per concentrar-se.

En aquest taller t’ensenyarem a crear plats de “pasta” molt creatius sense farines, gluten ni lactis… a base de verdures de diferents textures i colors, acompanyades de salses molt ràpides i fàcils de preparar, sanes plenes de sabor i nutrients vitals que faran molt feliços a totes les teves cèl·lules i et donaran molta energia.

65,00€ Inscriure'm
ESMORZARS ALCALINS DE BAIX INDEX GLUCÈMIC
ESMORZARS ALCALINS DE BAIX INDEX GLUCÈMIC

L’esmorzar és un dels àpats més importants del dia però esmorzem bé? Esmorzar (des-ayunar) significa literalment trencar el dejuni nocturn. Per això és tan rellevant la manera en què es realitza.

Durant el descans nocturn l’organisme, aprofitant que no ha d’utilitzar energía per diferir, pensar, moure’s o treballar, desvia tota la seva energía vitals en els procesos de desintoxicació i eliminació de toxines seguint el seu procés d’eliminació en les primeres hores del matí, a través de l’orina, la femta, la respiració…Per ajudar al cos a fer aquesta feina i no interrompre’l, és important no només el moment en el que esmorzem sinó també el l’elecció d’aliments amb un efecte més aviat alcalinitzant i de baix o moderat índex glucèmic, que ens ajduin també a mantenir un bon nivel d’energia durant tot el matí.

65,00€ Inscriure'm
DIETES DEPURATIVES I HIPOTÒXIQUES
DIETES DEPURATIVES I HIPOTÒXIQUES

El cos és un organisme perfectament dissenyat per dur a terme totes les funcions vitals de manera eficaç, mantenir-se sa i en equilibri. No obstant això, l’estil de vida modern fa que acumulem un excés de residus i toxines que dificulten els processos naturals d’eliminació. Això passa quan l’alimentació és inadequada, consumim alcohol o excitants, estem exposats a substàncies químiques o a la radiació, tenim un estil de vida sedentari o molt d’estrès… Tot això fa que ens sentim cansats, desvitalitzats i ens predisposa a acabar tenint diversos problemes de salut.

Depurar periòdicament l’organisme i ajudar-lo a recuperar l’eficiència és essencial per mantenir la salut i el benestar físic, emocional i mental. Qualsevol moment en què sentim la necessitat de depurar-nos és bo, però la primavera és especialment propícia per fer-ho.

75,00€ Inscriure'm