Tornar a la BOTIGA

ASSOLIR I MANTENIR EL PES IDEAL SENSE PATIR ÉS POSSIBLE! Classe teòrica i pràctica

115,00€

Assolir i mantenir el pes ideal, fluir i sentir-te en harmonia amb el teu cos és possible, si saps com fer-ho. Però les coses no són com ens les han explicat: no cal posar-se a dieta, comptar calories i grams, passar sacrificis i privacions, tenir molta força de voluntat… sinó comprendre com funciona l’organisme i quines són les possibles causes de l’augment de pes o la dificultat per perdre’l, que són molt diferents d’una persona a una altra. Aquestes causes no només tenen relació amb el que mengem, sinó amb com, quan i per què ho mengem i també poden estar relacionades amb problemes de salut, desequilibris interns i creences errònies i limitants.

11 places disponibles

Codi del curs: 11.07.18/10h a 20.30h

Descripció del curs

CLASSE TEÒRICA (de 10 a 14h)

En aquest curs teòric tractarem els temes següents:

Índex de massa corporal. Excés de pes i obesitat
Per què fer dieta no funciona
Obstacles principals per perdre pes que mai t’han explicat
Què és el pes ideal. Teoria del punt fix
L’equilibri hormonal
Les emocions. Gana real i gana emocional: com distingir-les i lluitar amb la segona
Aliments i hàbits que afavoreixen la pèrdua de pes i activen el metabolisme
Aliments i hàbits que afavoreixen l’obesitat
Dissenya el teu menú setmanal i pla d’exercici interactiu
Procurarem, també, donar resposta als dubtes i inquietuds que tinguis, perquè marxis a casa amb les eines necessàries per iniciar els canvis que necessitis.

CLASSE PRÀCTICA (de 17h a 20.30h)

En aquest taller de cuina pràctica volem demostrar-te que pots perdre pes i guanyar salut amb receptes delicioses, que et satisfan i et fan gaudir dels àpats alhora que et nodreixen, activen el teu metabolisme, t’ajuden a depurar i cuiden la teva salut digestiva…perquè el teu cos poc a poc comprengui que ha arribat el moment de deixar anar aquells quilos que et sobren.

Aquest curs també es molt útil per les persones que sense tenir sobrepès pateixen constantment per no engreixar-se i fan dietes periòdicament per reequilibrar el seu pes.

T’ensenyarem a activar el teu metabolisme per perdre pes.

· Vols participar només en la classe teòrica? Clica aquí
· Vols participar només en la classe pràctica? Clica aquí

QUI

El curs va a càrrec d’Elena Carrió, Biòloga i xef al Natural Gourmet Institute for Health and Culinary Arts de NYC.

QUAN

Dimecres 11 de juliol de 10h a 14h i de 17h a 20.30h

PREU: 115 € ( 103,50€ per socis de la revista Etselquemenges )

INCLOU

· Dossier amb apunts teòrics sobre tots els temes tractats
· Infusions i broqueta saludable
• Receptari amb informació sobre les propietats dels ingredients emprats
• Demostració i pràctica culinària amb aliments ecològics i de temporada
• Degustació de totes les receptes preparades durant la classe.