Tornar a la BOTIGA

ASSOLIR I MANTENIR EL PES IDEAL SENSE PATIR ES POSSIBLE!

65,00€

Assolir i mantenir el pes ideal, fluir i sentir-te en harmonia amb el teu cos és possible, si saps com fer-ho. Però les coses no són com ens les han explicat: no cal posar-se a dieta, comptar calories i grams, passar sacrificis i privacions, tenir molta força de voluntat… sinó comprendre com funciona l’organisme i quines són les possibles causes de l’augment de pes o la dificultat per perdre’l, que són molt diferents d’una persona a una altra. Aquestes causes no només tenen relació amb el que mengem, sinó amb com, quan i per què ho mengem i també poden estar relacionades amb problemes de salut, desequilibris interns i creences errònies i limitants.

15 places disponibles

Codi del curs: 14.01.2018/10h

Descripció del curs

En aquest curs teòric tractarem els temes següents:

Índex de massa corporal. Excés de pes i obesitat
Per què fer dieta no funciona
Obstacles principals per perdre pes que mai t’han explicat
Què és el pes ideal. Teoria del punt fix
L’equilibri hormonal
Les emocions. Gana real i gana emocional: com distingir-les i lluitar amb la segona
Aliments i hàbits que afavoreixen la pèrdua de pes i activen el metabolisme
Aliments i hàbits que afavoreixen l’obesitat
Dissenya el teu menú setmanal i pla d’exercici interactiu
Procurarem, també, donar resposta als dubtes i inquietuds que tinguis, perquè marxis a casa amb les eines necessàries per iniciar els canvis que necessitis.

HORARI

Diumenge 14 de gener de 10h a 14h

QUI

El curs va a càrrec d’Elena Carrió, Biòloga i xef al Natural Gourmet Institute for Health and Culinary Arts de NYC.

INCLOU

· Dossier amb apunts teòrics sobre tots els temes tractats
· Infusions i broqueta saludable